bcaa na

Kup AAKG HardCore z Trec'a AAKG jest źródłem argininy do syntezy kreatyny i tlenku azotu; kwas alfa ketoglutarowy (alfa ketoglutaran) hamuje katabolizm argininy, więc z AAKG arginina jest lepiej wykorzystywana, niż z formy wolnego aminokwasu; ten kwas wpływa również na synstezę GTP, który jest niezbędny do działania tlenku azotu. Jabłczan [...]

serdeczne dzieki za odp ale stacki nie sa polecane bo co ?? ja rozumiem ze przygode lepiej zaczac z mono. Na razie cykle opieralem glownie na dietach i suplach tylko BCAA AAKG itp. Chcialbym teraz zaczac jak najlepiej z kretka. Dlaczego sa przeciwskazania do mieszania ?? Nie bedzie dobrze jak wezme i jablko i mono ??

przy tak długim wysiłku w poniedziałki i środy 17:00-21:30 niech pomyśli przede wszystkim o sporej ilości bcaa Proponowałbym CM3 brać: dni, w których jest trening siłowy 4 caps na czczo i 4 caps przed/po treningu dni wolne od treningu siłowego 4 caps na czczo Poczekaj na wypowiedź specjalistów. zdrowia

Biniu pisałem prace magisterską na temat odżywiania i treningów fitness. Jem 5 posiłków dziennie co 3godziny a przed snem niby 6 posiłek: białko, mam obliczone wartości odżywcze ale cały czas (a robie to już przez ponad rok) szukam złotego środka Ale powiedzmy sobie szczerze prowadząc 4 razy w tygodniu szybkie ćwiczenia aeroboxing po 70minut to [...]

[...] tydzien po treningu aero 25 minut srednia intensywnosc i mozna by z poczatku jeszcze w sobote zarzucic 25 minut stopniowo wszystko powoli bede podnosic kalorycznosc. Mam bcaa hi trec na masie warto brac czy odpuscic? Wogole to wielki dzieki za zainteresowanie wasza pomoc jest nieoceniona:) Pasa nieuzywac? Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu [...]

Przed każdym treningiem jem posiłek składający się np. z ryż, makaron + mięso. Po każdym treningu od razu piję węglowodany + to BCAA, jakieś 15 min po tym piję shake'a proteinowego. Po powrocie do domu staram się jeść posiłek wysokobiałkowy w odstępach czasu 2-3h. Na noc piję shake'a proteinowego z oliwą z oliwek. Na następny dzień śniadanie [...]

nie bcaa tylko do biegania dam bo nie mam na tyle kasy a po treningu silowym jeszcze bede aero na rowerku jechal to tcm wrzucic od razu po silowni i przed rowerkiem?

Jeśli chodzi o warzywa to skup się przede wszystkim na brokułach, mniej popularnym szpinaku ( to wszystko mozna prosto przygotowac z makaronem w formie 'pesto') Rzodkiewki, pomidory, ogórki - zatem klasyka. Ziemniaki też są w porzo, bo dostarczaja nam potasu jak pomidory, ale tego raczej nie brakuje w diecie kazdego polaka. Dorzucilbym na Twoim [...]

A carbo ? czy ew gainer po treningu na uzupełnienie białka i węgli. Zwykle porządny posiłek po treningu jem dopiero 2-3h później. Aminki czyli BCAA tak ? myślałem też nad izotonikiem żeby sobie popijać w trakcie treningu. Co do diety , to nie wiem czy będę wstanie sam dopiąć na 100%. Polecacie może kogoś kto układa diety czy raczej z pomocą forum [...]

[...] biegnie mi sie dobrze tzn. bez patrzenia na zegarek, męczenia się, że jeszcze itd. to zawsze po treningu mam zjazd. Jestem zamulony, senny, boli mnie głowa. Natomiast jak biegnę 'od niechcenia' to czuję się rewelacyjnie. Męczę się na bieżni żeby wykręcić te 20 minut a po zejściu jest wszystko ok. Między siłowym a aero leci bcaa i 200-300mg kofy.

Wydaje mi się że troche za dużo tauryny tym bardziej ze zalecana jest dzienna porcja 2 tabletki.. są jakieś inne propozycje ? i czemu na dni nie treningowe nie ma bcaa ? !CEL!: Zwiększenie wytrzymałości i siły, szybsza regeneracja organizmu Zmieniony przez - wabno w dniu 2010-04-17 11:34:56 Zmieniony przez - wabno w dniu 2010-04-17 11:36:48

Bede jednak robil ABS 2!TYlko bede msuial drazek zastapic unoszeniem nog.Powiedzcie co lepsze na antykatabolik bcaa czy l glutamina?

Ja bym na początku nie proponowała spalaczy, a te silne jak venom zostawiła na samiutki koniec. Na początku to tylko witaminy, minerały, dużo magnezu, jakieś białko do uzupełnienia braków w diecie i po treningu od razu, no i ewentualnie jakieś BCAA, ale w dużych dawkach trzeba je brać. Jeszcze może być czosnek i wit C na zwiększenie odporności.

również próbowałem hmb na redukcji, w połączeniu z bcaa i spalaczami, teraz również redukuję już bez hmb i specjalnej różnicy nie odczuwam. Nie musiałem czytać badań naukowych, sprawdziłem na sobie.

tak neogenica na all , esseliv forte, sylimadrol, om,ega 3, czosnek, lecytyna, glukozamina , bcaa przed aerobami , w dnt bieganie tabata , normalnie rowerek na czczwo i po treningu

to lepiej kup bcaa a na sen gabe i masz duzo lepsza opcje

myslę, że w takiej sytuacji izolat możesz brac spokojnie, zastępując nim w duzym stopniu bcaa. magnez raczej nie musi być dostarczany w porcji z kreatyną- grunt aby nie mieć ogólnych niedoborów, odpowiadając przy okazji tego pierwiastka na pytanie o magna power- to jest to b. dobra opcja... i nie wiem czy nie warto ja rozważyć- chocby dodając do [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Czy to białeczko będzie dobre? I liczę tak ,że w DT 2 porcje, rano i po trenie a w DNT 1 porcja rano a reszta posiłki , może tak być? Wtedy starcza na 7 tyg prawie. Drugie pytanie czy w takim razie ułożyć dietę na DT i DNT ? Czy po prostu w DNT wywalić posiłek potreningowy i będzie okej? Co z tym [...]

Cel lepsze samopoczucie,zwiekszona odporność, lepsze wykorzystywanie przez organizm jedzenia. Trenuje ciężko przeplatając akrobatykę z treningami siłowymi. BCAA/EAA wcinam na potęgę bo to podstawa, ale coś mam fazę na suple prozdrowotne ;) Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2012-12-10 12:27:01

kreatynę możesz brać na spokojnie, ale ogarnij podstawy na ten temat, poczytaj trochę. BCAA jak najbardziej oraz BA na teraz się przyda.